一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽

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肩膀打不开✨，后弯下不去，含胸驼背可以选择这个动作去练一练，每天5分钟#改善含胸驼背开肩美背 #瑜伽轮

2025-07-11 18:50:19

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每天5分钟，拉伸，柔软脊柱，改善僵硬，手臂细了，背薄了，腰细了#瑜伽轮#瑜伽

2025-08-01 20:43:57

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瑜伽轮开背初学者健身圈环后弯神器器材按摩滚背美背滚筒#好物推荐🔥 #瑜伽轮 #健身圈#按摩滚轮#好物分享

2025-08-12 09:34:33

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驼背属于体态问题，坚持练习后弯可改善#开肩美背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁 #瑜伽轮

2025-08-20 00:10:53

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高碳鱼竿两位数！ #鱼竿 #鱼竿渔具 #鱼竿推荐 #鱼竿推荐 #鱼竿厂

2025-08-01 21:03:37

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普通人健身，简单易学好上手，一把壶铃一个动作，每天坚持甩300-500下，一个月后你会发现小肚子平坦了，腰细了，背薄了，臀紧致了，连马甲线也出来了#壶铃摇摆 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼

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