
普通人健身,简单易学好上手,一把壶铃一个动作,每天坚持甩300-500下,一个月后你会发现小肚子平坦了,腰细了,背薄了,臀紧致了,连马甲线也出来了#壶铃摇摆 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
发布时间:2025-07-03 14:12:56
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一个动作练全身,每天坚持200个 最大的感受就是小肚子平了 腰腹赘肉没了 背薄了 腰细了。臀翘了 手臂力量也训练好了# 自律遇见更好的自己 # 大肚腩变小蛮腰 # 你有多自律就有多美 # 壶铃
2025-08-02 07:22:52
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