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2025-09-23

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2025-09-23

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2025-09-22

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2025-09-24

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2025-09-23

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你的大脑出了什么问题吗，让你一个错误犯一百遍就是不改。 你别不信，昨晚你几点睡？中国成年人里，近一半零点后入睡——你在里面吗？上周你每天刷手机多长？现在人均7小时+，你的数字更高还是更低？下班后的90分钟，本来留给运动/学习，最后都给了手机？说好“再刷5分钟”，结果变2小时，第二天崩溃、靠咖啡和外卖续命？这条循环你中了几枪——两条以上，就跟我做7天断链实验：睡前只换一个3分钟动作，明天立刻见差距。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #认知

2025-09-22

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2025-09-22

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