举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！！推荐所有坚持不了跑步跳操的女生都去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#我的减肥日记 #瘦手臂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #小哑铃

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居家一对哑铃练出少女背，直角肩，天鹅颈，细细的手臂，上半身胖的姐妹赶紧练起来吧！#居家锻炼 #哑铃健身 #少女背 #开肩美背 #瘦手臂

2025-08-04 16:36:00

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听我一句劝，🐻下垂一定要去练背，不仅提升🐻线，副如斜方肌消失了，下颚线也紧致了背薄了，穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #背部训练 #怎么让背变薄又显瘦

2025-09-23 09:03:36

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如果你还不知道怎么开始，就从一个简单的动作开始吧。不跑不跳瘦全身，上呼下吸，全程腹部收紧！#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #瘦全身 #拉力器 #健身

2025-08-10 15:30:00

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想要穿衣显瘦，脱衣有肉吗？一对哑铃居家就能搞定的事情，何必再去整那些花里胡哨的动作呢？#居家锻炼 #减脂塑形 #瘦肚子 #力量训练

2025-09-24 08:16:02

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#户外折叠凳子便携式板凳超轻手包口袋无座神器马扎露营钓鱼小椅子上热门DOU+小助手

2025-09-25

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冬天骑车太冷？试试这款防风面罩，保暖防风不臃肿！放下来还可以当围脖#保暖面罩 #防风面罩 #骑行面罩 #围脖

2025-09-25

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耐克新款蓝勾空军，柔软材质加增高效果，上脚真的很百搭！双十一提前购！现在还有活动哦！#百搭鞋子 #耐克 #空军一号

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/起得来早上练，起不来晚上练！这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩20分钟，穿衣服都自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身#有氧运动#你有多自律就有多美

2025-09-25

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2025-09-25

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回复 @涑支陶的评论 别小看这个呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈

2025-09-25

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衣柜里就缺这件外套了#外滩adidas233 #外套推荐 #显腿长 #ootd穿搭 #入秋穿搭

2025-09-25

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#随时随地标记一下

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2025-09-25

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